Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными специалистами. Давно и безответно он испытывает чувства к Светлане — эффектной и общительной сотруднице из соседнего отдела. Для неё он просто приятный собеседник, не больше. После одной особенно неловкой попытки признаться, которая закончилась вежливым, но твёрдым отказом, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Решив взяться за себя, он записывается в спортзал. Там он встречает Юлию — требовательного тренера с резким характером, которая ценит только реальные усилия и не приемлет никаких отговорок. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у Юлии в это время в личной жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение: Юлия соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и временно поселиться у него. Разумеется, мама Матвея в восторг от такого поворота событий не пришла.
